Por Daniel Rocha
segundo o site suasaude.com estes são alguns alimentos que ajudam a controlar o apetite e emagrecer :
Ovo - Pode-se completar o café da manhã com um alimento rico em proteína, como um ovo quente, pois ajuda a reduzir o apetite durante o dia.
Feijão - Comer feijão com regularidade, especialmente o feijão branco que estimula um hormônio ligado ao trato digestivo, a colicistoquinina, pode cortar o apetite naturalmente.
Salada - Além de acrescentar vitaminas, também aumenta a quantidade de fibras e água na alimentação, o que faz com que o estômago esteja sempre parcialmente cheio e produza uma sensação de saciedade por mais tempo.
Pêra - Para diminuir o apetite, pode-se comer uma pêra 20 minutos antes do almoço e do jantar, pois além de água e muita fibra, a pêra leva açúcar para o sangue de forma gradual, diminuindo o apetite durante a refeição.
Mais sobre este assunto:
http://www.tuasaude.com/alimentos-que-diminuem-o-apetite/
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