quarta-feira, 21 de dezembro de 2016

Direita falta a sessão extraordinária e votação do PCCR é cancelada








Por ASCOM/ SINDACESB

A sessão extraordinária convocada pelo presidente da câmara dos vereadores de Teixeira de Freitas, Tomires Barbosa, não foi realizada por falta de quórum na manhã da terça-feira 19/12/16.

O propósito da sessão solicitada alguns dias antes pelo vereador Gilberto Lemes , dentre outros,  era discutir e votar o projeto de lei que altera e estabelece normas para o funcionamento dos serviços de táxi do município e avaliação do recurso que permitiria  a votação do PCCR- Planos de Cargos e Carreira e Remuneração dos servidores de Teixeira de Freitas.

Diante de um auditório lotado por funcionários públicos, taxistas e outros, o  presidente da Câmara lamentou a ausência dos colegas que ocupam os assentos à sua direita, Ariston Pinheiro, Ronaldo Baitakão, Onedi Alves, Domingos Viana, Adalgiso Rodrigues, Yuri Tajon, Pedrão, Juvenal das Laranjas, prejudicando a sessão. 

Frisou Tomires. “Por pensar que os funcionários públicos merecem explicações plausíveis sobre o PCCR e os taxistas sobre os serviços de táxis, achamos por bem convocar  à sessão extraordinária. Gostaria de lembrar que todos os vereadores foram informados sobre a sessão com exceção do vice-presidente Yuri. (...) Não havendo quórum suficiente nós lamentamos a ausência dos colegas e declaro prejudicada a sessão".

Após encerramento da sessão José Felix coordenador geral do SINDACESB- Sindicato dos Agentes Comunitários de saúde e Endemias, discursou agradecendo o empenho de todos os colegas que tem superado suas dificuldades e frustrações para estar presente no movimento. Em seguida condenou a atitude dos vereadores ausentes. 




“Os vereadores não se ausentaram por acaso, eles não vieram porque,salvo engano, podem ter trocado nossos direitos por futuras vantagens políticas. Vamos memorizar esses nomes porque em 2018 eles vão bater em nossas portas pedindo voto para seus candidatos estaduais e federal. Amanhã ou depois eles vão voltar com o discurso de que é preciso votar o plano porque sabem que com a PEC 55 não será mais possível. A nossa estratégia e comparecer e reivindicar até o último dia”. 

Os servidores aguardam que o presidente da câmara convoque novamente uma sessão extraordinária e que os vereadores comparecem a sessão para que, assim então, o projeto seja votado e aprovado ainda este ano. 



sábado, 10 de dezembro de 2016

Servidores municipais de Teixeira de Freitas voltam a protestar na rua

Por ASCOM/SINDACESB


Centenas de servidores Municipais, voltaram nesta sexta-feira, 09/12/16, a protestar na rua contra os vereadores, pela aprovação do PCCR- Plano de Cargos, Carreira e Remunerações e contra alguns radialistas da Rádio Caraípe 100.5 FM.

Como na manifestação ocorrida do dia (29/11) na Rua Massanori Nagao e  na avenida Presidente Getúlio Vargas os trabalhadores interditaram de forma alternada a rua Antônio Simplício de Barros, praça da Bíblia,centro, para explicar a população que lutam por um direito garantido por lei e não por aumento de salários.

A manifestação também repudiou, entre outras coisas, a postura de alguns profissionais  da emissora da rádio Caraípe FM que emitem opiniões tolas e sem fundamento sobre o protesto dos servidores incitando a população a fazer julgamentos extremos.

O protesto durou cerca de quatro horas e foi convocado pelo Sindicatos dos Agentes Comunitários de Saúde e Endemias do Extremo Sul da Bahia (SINDACESB) Sindicato dos Enfermeiros do Estado da Bahia (SEEB) Sindicato dos Trabalhadores em Serviço Público Municipais do Extremo Sul da Bahia (SINDACESB). A População que passava pelo local no momento apoiou a luta dos servidores e a manifestação.

Cumpre esclarecer que os servidores municipais realizam ocupações na câmara municipal a  mais de trinta dias  para exigir da casa a aprovação do PCCR -  Plano de Cargos, Carreira e Remuneração que contempla  17 categorias sem distinção.

O plano foi elaborado durante três anos de forma conjunto pela prefeitura e representantes dos sindicatos e  depois de três meses ,tramitando na Câmara, foi devolvido ao executivo sem nenhuma justificativas dos vereadores de oposição; Ariston Pinheiro, Ronaldo Baitakão, Onedi Alves, Domingos Viana, Adalgiso Rodrigues, Adriano Souza e Yuri Tajon,Pedrão , Juvenal das Laranjas e Souza.


Os servidores  pedem a aprovação do PCCR- Plano de Cargos, Carreira e Remunerações e o retorno do projeto a casa legislativa.

domingo, 4 de dezembro de 2016

Servidores ocupam plenária e cancela a sessão





Em busca da aprovação do PCCR- Plano de Cargos, Carreira e Remunerações, servidores públicos municipais  ocuparam  a plenária da câmara  dos vereadores de Teixeira de Freitas  entoando o lema do movimento: "ocupar e resistir".

A atitude foi tomada depois que foi comunicado que a pauta da sessão não contemplaria a votação do projeto. De acordo com o servidor Antônio Resende a ocupação deve continuar até que o projeto seja votado."Esperamos que a decisão tomada agrade a todos não só a minoria".

Os vereadores que apoiam a causa, Erlita Freitas, Gilberto Lemes, Ednaldo Rezende, Ailson Cruz, Milton Rezende e Joanilton solicitaram do presidente da Câmara Municipal de Teixeira de Freitas (Tomires Barbosa) o encaminhamento do Plano de Cargos, Carreira e Remuneração do Servidor Público para votação, haja visto a convicção de que todos os esclarecimentos sobre o plano já foram prestados.

Após o cancelamento da sessão, os servidores optaram em plenária pela permanência na casa até uma segunda ordem.

Em manifestação pelo PCCR servidores bloqueiam Avenida Getúlio Vargas




Por ASCOM/SINDACESB

Em manifestação pela aprovação do PCCR- Plano de Cargos, Carreira e Remunerações os servidores do município bloquearam na manhã da segunda-feira (29/11) a principal rua de acesso e câmara, Rua Massanori Nagao, e interditou a avenida Presidente Getúlio Vargas na altura da loja CDC. Vestidos de preto e alguns fantasiados de palhaços os trabalhadores procuram chamar a atenção da comunidade e dos vereadores. A manifestação foi pacífica sem registros ou ocorrência de acidentes.

A delegada da SEEB  - Sindicato dos Enfermeiros do Estado da Bahia, Rogéria Silva Lopes explica que a expectativa  é  mobilizar as comissões avaliativas, para dar seu parecer favorável, sobretudo a das finanças e da justiça, para que seja possível colocar o plano em votação na sessão desta quarta –feira (29/11/16)  ou no máximo até a próxima semana (06/11) antes do recesso parlamentar. 

Os servidores que estão protestando a mais de 20 dias têm buscado e conseguido mobilizar pessoas da comunidade. Rogéria e aproveita a oportunidade para convidar a população para apoiar a causa que é justa e impacta na qualidade futura dos serviços prestados.

quinta-feira, 6 de outubro de 2016

O agente paralelo

Por Ailton Agente de Saúde


[…] Na primeira noite eles se aproximam
e roubam uma flor
do nosso jardim.
E não dizemos nada.
Na segunda noite, já não se escondem: pisam as flores,
matam nosso cão,
e não dizemos nada.
Até que um dia,
o mais frágil deles
entra sozinho e nossa casa,
rouba-nos a luz e,
conhecendo nosso medo,
arranca-nos a voz da garganta.
E já não podemos dizer nada.

O poeta Eduardo Alves da Costa ao escrever este poema, parece, companheiros Agente Comunitário de Saúde, conhecer nossa situação. O governo quer silenciar-nos.Primeiro corta verbas da SAÚDE, depois veta nossos benefícios e tenta descaracterizar nossa profissão.

Agora, nobres colegas, em uma tentativa desesperada de diminuir nossa força, o governo anuncia o programa Criança Feliz e pretende criar uma nova atividade profissional, o agente comunitário paralelo, que realizará visitas às famílias que tenham crianças de 0 a 3 anos, ou seja, um novo cargo para a função que já exercemos.
Alegam não ter dinheiro para investir em nossa capacitação, mas querem contratar novos profissionais para fazer nosso trabalho. Fiquemos atentos. Querem calar nossa voz.

segunda-feira, 26 de setembro de 2016

A soma de todas as forças : A trajetória de Ailton Agente de Saúde






Ailton Vieira nasceu em 1983, na cidade de Itamaraju (BA). Filho de trabalhadores rurais, desde muito cedo, teve como preocupações o tempo , a terra, o social e a sobrevivência. 


Preocupações essas, que se intensificaram com a perda precoce do pai, que foi picado por uma serpente venenosa enquanto trabalhava na lavoura, no ano de 1990, na comunidade 40/45, em Alcobaça. 


Filho mais velho dentre três, Ailton teve que fazer das fraquezas as suas forças para auxiliar a sua mãe  na missão de sobreviver e, ao mesmo tempo, ajudar pessoas que necessitavam de auxílio. A partir de então  descobriu que na necessidade " o que dá para dois, dá para três".


Os dias de dificuldades, porém, foi, para ele, verdadeiro tônico para sua determinações e visão de mundo. Estudou para conhecer, somar e ganhar forças, pois a vida lhe exigia sabedoria, certezas e atitudes.


Veio para Teixeira de Freitas, em 2001, para morar e cursar faculdade de Serviço Social. Além disso neste chão, Ailton teve que, novamente, encarar a vida de sujeito migrante e trabalhador comum, em um grande centro. 


Tornou-se feirante e contou com a ajuda de pessoas igualmente comuns para alcançar e conquistar o seu lugar.


Através do estudo, Ailton conquistou emprego formal, atuou como agente comunitário de saúde no bairro Nova América. Atuando como agente comunitário,  Ailton vivenciou, durante suas visitas domiciliares , duras realidades de teixeirenses.


 Sensibilizado com os problemas da população e com a vontade de servir  ao outro, decidiu encarar a disputa por um mandato de vereador, em 2012.

Com muita mobilização e participação de teixeirenses superou a falta de recursos e conseguiu boa votação, mas não o suficiente para se eleger. 


Porém, como vereador substituto representou o povo  teixeirense no Poder Legislativo de Teixeira de Freitas. Além disso, atuou na secretária Municipal de Habitação, por dez meses, implementando relevantes projetos.


No presente, Aílton segue enfrentando as variações da vida auxiliando o próximo na luta pela garantia do direito de todos à saúde de qualidade, atuando como conselheiro de saúde de Teixeira de Freitas e negociador político do sindicato dos agentes comunitários de saúde, e membro do Núcleo Regional dos Assistentes Sociais do Extremo Sul da Bahia.


Por acreditar nas pessoas valentes que constroem Teixeira de Freitas e saber lutar por nossos direitos, como você leitor ou leitora, é que Ailton quer persistir na construção de uma Teixeira melhor, ao lado de grandes defensores da saúde pública e conquistar o pleito para melhor encarar, sem temer, as variações.


VOTE Ailton 18 000

Ailton responde perguntas enviadas por internautas (parte II)








 INTERNAUTA / ELEITOR*

O que é um mandato participativo e como você, Ailton, pretende realiza-lo? 

AILTON 18000 

O mandato participativo é aquele em que o ponto de vista de cada um é considerado. Nesse sentido,para que eu possa fazer um mandato participativo,terei que consultar o cidadão sobre o que deve ser reivindicado antes de tomada de decisões. 



INTERNAUTA / ELEITOR*


Ailton, que propostas você pretende levar ao plenário da Câmara de Vereadores de Teixeira de Freitas sobre a valorização do funcionário público municipal? 


AILTON 18000 


Pretendo apresentar projetos de lei que garantam o vínculo estável, competente e livre de pressões políticas, profissional e salarialmente motivada. Além disso, negociarei junto aos sindicatos competentes, reivindicações da classe, como a flexibilização do  ponto eletrônico  para categorias com mais autoridade.




domingo, 25 de setembro de 2016

Ailton responde perguntas enviadas por internautas (parte I)





Desde que o mundo é mundo perguntas e questionamento sempre foram recursos aliados do povo. Através destes recursos é possível conhecer o modo de pensar e sentir do outro.


Selecionamos para vocês algumas perguntas enviadas por leitores e eleitores para Aílton Agente de Saúde e a partir de hoje vamos postar algumas, todos os dias, com o objetivo de informar melhor o eleitor sobre o candidato.


Ao responder as perguntas Ailton expõe a sua visão de mundo e a forma de entender os problemas levantados. Também aproveita a oportunidade para apontar e sugerir soluções. Confira!




INTERNAUTA / ELEITOR*
Qual é a sua proposta para conter os altos índices de violência e de
assaltos em Teixeira de Freitas?


AILTON 18000  

É preciso entender que tanto o problema da insegurança quanto o da violência
não se resolvem  apenas com  repressão. É necessário o trabalho de contenção
para prevenir o crime.
 Eleito vereador, vou propor a geração de oportunidades produtivas, culturais e
desportivas em bairros  onde o jovem é mais vulnerável.

             
                   
INTERNAUTA / ELEITOR*
O que você, Ailton, enquanto vereador poderá fazer para melhorar a saúde do município?


AILTON 18000

Criarei, se eleito, projetos de lei e farei indicações que garantam a continuidade dos
serviços básicos funcionando bem, em locais adequado se bem localizados.
Com isso, haverá a manutenção do funcionamento e a garantia dos espaços para
críticas, bem como atender as exigências dos usuários e dos funcionários.




*Pergunta enviada pelo Perfil Tales Luna Perreira





Ailton Agente de Saúde vai Inovar, Incentivar, Propor, Trabalhar e Apoiar






Caros amigos e amigas ,como vocês, entendo que o melhor para Teixeira de Freitas é um legislador atuante e com vontade de trabalhar em prol da população. Por isso, peço que analisem com carinho minhas propostas, e no dia 02 de outubro, DIGITEM 18 000 e depois "CONFIRME". Junto com  João Bosco 13 , trabalharemos por uma  Teixeira cada vez melhor.  Obrigado!!


MINHAS PROPOSTAS 


1 – Apresentar ao Executivo projeto de lei de coleta e reciclagem de material orgânico (restos de alimentos e material resultante da poda das árvores) para a produção e comercialização de adubo orgânico de forma solidária, além de propor a intensificação da reciclagem do lixo sólido a fim de contribuir com a geração de trabalho e renda e redução dos resíduos sólidos para o aterro sanitário;



2 – Incentivar a agricultura urbana com aproveitamento de quintais, terrenos baldios e parceria com proprietários de terrenos urbanos sem construção para a produção de alimentos para o consumo das famílias e a comercialização do excedente para a alimentação escolar e distribuição a entidades sociais do município;


3 – Incentivar e apoiar a organização formal de associações de agricultores familiares em vista da criação de uma cooperativa destes agricultores a fim de reorganizar a produção e comercialização da produção, com tendência a produção agroecológica, com objetivo de interligar a Rede Nacional da Produção Agroecológica;



4 -  Trabalhar em parceria com o Poder Executivo local, Estadual e Federal para a viabilização de máquinas, tratores e equipamentos para facilitar a produção dos agricultores familiares e ao pequeno agricultor;




5 – Trabalhar em parceria com o Poder Executivo local para a manutenção das estradas vicinais, especialmente aquelas que atendem aos agricultores familiares e aos pequenos produtores, a fim de facilitar a produção e o escoamento desta produção;



6 – Incentivar, colaborar e apoiar os agricultores familiares a participarem dos programas de apoio a comercialização de seus produtos como o PAA e PNAE, bem como, facilitar a parceria com outras entidades estadual e nacional da agricultura familiar;


7 – Incentivar, apoiar e colaborar com a organização formal das entidades da sociedade civil, seja para a produção material ou a prestação de serviços a comunidade, inclusive preparando-as para a captação de recursos privados, estaduais e nacionais, a serem aplicados nos objetivos a que escolheram oferecer a população do município, bem como, trabalhar para a implantação da Incubadora de Empresas da Economia Solidária em parceria com o IF Baiano, com abrangência local e regional;



8 - Incentivar, apoiar e auxiliar na viabilização de uma rede municipal de Economia Solidária, a fim de facilitar a produção e comercialização da produção solidária, os serviços sociais, a captação de recursos financeiros, bem como a integração a Rede Nacional da Economia Solidária;


9 – Apoiar e contribuir com a maior e melhor atuação dos conselhos municipais visando um melhor controle social das políticas públicas municipais;


10 – Apoiar a reestruturação das unidades básicas de saúde para atender as necessidades na atenção básica, contemplando a zona urbana e as comunidades rurais;



11 – Propor ao executivo local o aumento e a qualidade dos canais de comunicação, reforçando a realização de conferências e pré-conferências, assim como, a realização de plebiscito, de agilização e capacidade de respostas dos ouvidores do SUS, a fim de garantir a informação para os usuários do SUS, garantindo que todos tenham acesso a informação, educação e seus direitos e deveres;


12 – Propor ao executivo local a adequada formação, alocação, qualificação, valorização e democratização das relações de trabalho, a partir das necessidades do SUS, garantindo a educação permanente dos trabalhadores e trabalhadoras em saúde, combatendo a precarização;



13 – Propor ao executivo local o planejamento a fim de melhorar e ampliar a infraestrutura de serviços de saúde, priorizando as áreas de maior carência e expostas a condições de vulnerabilidade, excluindo a terceirização de serviços de saúde;



14 – Propor ao executivo local a compra de no mínimo 30% de produtos da agricultura familiar para a alimentação na área de saúde;




15 – Trabalhar em conjunto com o legislativo e o executivo municipal pela melhoria da remuneração e pela valorização dos professores, bem como, fiscalizar a aplicação dos recursos do FUNDEB e sua contrapartida pelo município;



16 – Trabalhar junto a Secretaria Municipal de Educação, pela oferta de reforços escolares para os estudantes da rede municipal de ensino, considerando os baixos desempenhos, a fim de elevar os índices de aprendizagem e minimizar a evasão escolar;



17 – Trabalhar pela implantação de ferramentas culturais e esportivas, a fim de ampliar a convivência familiar e comunitária e, sobretudo, combater o uso de drogas e violência;


18 – Apoiar a participação de artistas e produtores culturais nas discussões e orientações acerca de quais investimentos públicos no âmbito da cultura são os mais pertinentes para Teixeira de Freitas.

quinta-feira, 11 de agosto de 2016

Dicas de segurança para o ACS



Foto: ACS atacado por cachorro em SP




Por Daniel Rocha
Melhor prevenir do que remediar. Dito popular que se aplica sob medida neste tempo presente, onde a  violência, a insegurança e ameaças nos acompanham enquanto o sol brilha. Confira dicas que podem ajudar você, Agente comunitário de saúde, evitar  situações de risco.


Utilize calçados adequados
O Agente comunitário de saúde passa a maior parte da jornada de trabalho em pé ou caminhando por ruas nem sempre adequadas, por isso é importante utilizar calçados adequados para evitar acidente e prevenir escorregões e quedas que podem provocar lesões.
Para evitar mordidas e ataques  de cachorros
Não entrar em  casas onde o cão demostra ser agressivos através de latidos e  rosnas. Pergunte o dono da casa sé o cão já atacou alguém e só realize a visita  interna se o cachorro estiver devidamente presso  ou sem acesso a área onde conversa com a paciente.


Não realize visitas sem antes sondar com o vizinho algo sobre o novo morador
Não custa, antes de cadastrar, perguntar aos residentes da rua, que tenha afinidades, quem é o novo morador da casa? Qual a rotina da família? São conhecidos na comunidade? se suspeitos evitem visitas longas e desacompanhadas, comunique a equipe qualquer situação estranha.
Escolha um horário e se apresente
Em residências conhecidas como pontos de tráfico de drogas, agende o cadastro para um dia e horário de maior movimento na rua. No local se apresente e mostre sua identificação, fale de suas atribuições e a éticas.


Não atenda  telefone em locais de risco
Se a casa que você esta visitando e conhecida como "a boca do bairro", evite atender o telefone antes , durante e depois da visita. O ato pode ser mal interpretado pelos moradores da residência.


Evite falar de assuntos pessoais  
Evite falar de assuntos pessoais durante á visita domiciliar, principalmente de valores e intimidades. Utilize o crachá e ande uniformizado e comunique a cordeadora da região conversas maliciosas e suspeitas, afim de ser autorizada a evitar a residencia.
Não reaja a um assalto
Fique atento em rua onde o indicie de assalto e alto, mantenha o tablet na bolsa é só retire quando o residente estiver na porta. Evite hábitos que possa causar distrações e assaltos , como estar atento a internet ou Whatsapp. Caso aconteça não reaja , sua vida vale mais.


quarta-feira, 3 de agosto de 2016

13 benefícios fantásticos da capoeira para o corpo e a mente


13 benefícios que a capoeira oferece

Bons motivos para praticar capoeira não faltam! Abaixo você confere as principais vantagens que a atividade pode oferecer:

1. Atende a todos os públicos e faixas etárias

Fábio Castilha explica que a capoeira, devido à sua característica multifacetada, pode ser praticada por pessoas de qualquer idade.

2. Ajuda a liberar o estresse

O professor Castilha destaca que, como a maioria dos esportes, para as pessoas que buscam melhoria na qualidade de vida, a capoeira serve de válvula de escape; é uma forma de liberar o estresse de uma forma lúdica e saudável.

3. Trabalha todo o corpo

Em termos físicos, explica o professor Castilha, a capoeira é uma das atividades mais completas, por trabalhar todos os segmentos corporais e diversas posições em sua prática.

4. Estimula o condicionamento cardiovascular e musculoesquelético

Fábio Castilha destaca que a capoeira é classificada como uma atividade física anaeróbica e predominantemente funcional, por estimular o condicionamento cardiovascular e musculoesquelético utilizando o peso do próprio corpo.

5. Promove maior flexibilidade

Os movimentos de capoeira exigem e desenvolvem a flexibilidade no corpo, quase que como os movimentos de ioga.

6. Promove maior coordenação

Os movimentos da capoeira, de forma geral, são guiados pela dança e pela música, o que faz com o que o corpo fique mais coordenado.

7. Estimula a velocidade

Como a ideia é fazer os movimentos com fluidez em um período curto de tempo, a capoeira estimula a velocidade – o que fará que o corpo fique mais ágil para responder de volta aos movimentos de outras pessoas.

8. Estimula a autoconfiança

A capoeira é uma forma diferente de se exercitar, pois mescla luta, dança, musicalidade… “Se aventurar” e se identificar com este tipo de atividade torna a pessoa mais confiante.

9. Define o corpo

A capoeira é também considerada uma das melhores atividades para quem quer manter a forma e “desenhar” o corpo, o que, também, muitas vezes ajuda a elevar a autoestima.

10. Evidencia o valor da defesa (e não do ataque)

A capoeira faz clara distinção entre defesa e ataque e quem pratica essa atividade não é estimulado a “sair atacando”, mas, sim, a olhar, refletir e, se for necessário, saber agir de modo a cuidar da própria defesa.

11. Estimula o respeito pelo próximo

A capoeira desenvolve o respeito, a tolerância. No caso das crianças, especialmente, com essa atividade elas aprendem, por exemplo, que precisam ter cuidado com o movimento que pretendem fazer para não machucar o outro.

12. Amplia o conhecimento

Quem pratica capoeira não só se exercita, mas recebe importantes informações sobre a cultura popular, a origem da prática, as tradições celebradas em músicas e canções etc. Tudo isso é muito válido, tanto para crianças como para adultos!

13. Desestimula a timidez

A capoeira é uma atividade que envolve dança, música, diferentes movimentos… Não há, portanto, espaço para timidez. Todos os participantes – sejam adultos, sejam crianças – estão ali expostos ao grupo com todas as suas imperfeições. Com isso, aos poucos, qualquer insegurança perde a força, pois todos se respeitam e estão ali para vivenciar tudo aquilo juntos.

quarta-feira, 20 de julho de 2016

Ações educativas referentes ao climatério






A menopausa é um momento natural na vida da mulher e ocorre entre os 45 e 55 anos de idade. Ela é provocada pelas alterações hormonais que determinam o fim definitivo da menstruação e da capacidade reprodutiva feminina. 

Veja como você, Agente Comunitário de Saúde, pode contribuir para a conscientização e incorporação deste tema na rotina de trabalho das unidades de saúde através do trabalho em equipe. Confira! 


Participar e sugerir a formação de grupos de climatério com o envolvimento de outros profissionais da equipe e do NASF. 


Realizar Sala de espera abordando o assunto, compartilhando experiências testemunhadas na micro - área com as devidas orientações. Encaminhar à consulta de enfermagem mulheres rastreadas com sintomas suspeitos.


Incentivar a paciente ter mais momentos para o lazer e a prática diária de exercícios físicos nessa fase da vida. 


Orientar o consumo de alimentos não industrializados e manter uma dieta rica em verduras e  gorduras saudáveis como a do azeite de oliva.

Quer Saber Mais?