Dicas de segurança para o ACS

Foto: ACS atacado por cachorro em SP

Por Daniel Rocha

Melhor prevenir do que remediar. Dito popular que se aplica sob medida neste tempo presente, onde a  violência, a insegurança e ameaças nos acompanham enquanto o sol brilha. Confira dicas que podem ajudar você, Agente comunitário de saúde, evitar  situações de risco.

Utilize calçados adequados

O Agente comunitário de saúde passa a maior parte da jornada de trabalho em pé ou caminhando por ruas nem sempre adequadas, por isso é importante utilizar calçados adequados para evitar acidente e prevenir escorregões e quedas que podem provocar lesões.

Para evitar mordidas e ataques  de cachorros

Não entrar em  casas onde o cão demostra ser agressivos através de latidos e  rosnas. Pergunte o dono da casa sé o cão já atacou alguém e só realize a visita  interna se o cachorro estiver devidamente presso  ou sem acesso a área onde conversa com a paciente.

Não realize visitas sem antes sondar com o vizinho algo sobre o novo morador

Não custa, antes de cadastrar, perguntar aos residentes da rua, que tenha afinidades, quem é o novo morador da casa? Qual a rotina da família? São conhecidos na comunidade? se suspeitos evitem visitas longas e desacompanhadas, comunique a equipe qualquer situação estranha.

Escolha um horário e se apresente

Em residências conhecidas como pontos de tráfico de drogas, agende o cadastro para um dia e horário de maior movimento na rua. No local se apresente e mostre sua identificação, fale de suas atribuições e a éticas.

Não atenda  telefone em locais de risco

Se a casa que você esta visitando e conhecida como "a boca do bairro", evite atender o telefone antes , durante e depois da visita. O ato pode ser mal interpretado pelos moradores da residência.

Evite falar de assuntos pessoais  

Evite falar de assuntos pessoais durante á visita domiciliar, principalmente de valores e intimidades. Utilize o crachá e ande uniformizado e comunique a cordeadora da região conversas maliciosas e suspeitas, afim de ser autorizada a evitar a residencia.

Não reaja a um assalto

Fique atento em rua onde o indicie de assalto e alto, mantenha o tablet na bolsa é só retire quando o residente estiver na porta. Evite hábitos que possa causar distrações e assaltos , como estar atento a internet ou Whatsapp. Caso aconteça não reaja , sua vida vale mais.

13 benefícios fantásticos da capoeira para o corpo e a mente

13 benefícios que a capoeira oferece

Bons motivos para praticar capoeira não faltam! Abaixo você confere as principais vantagens que a atividade pode oferecer:

1. Atende a todos os públicos e faixas etárias

Fábio Castilha explica que a capoeira, devido à sua característica multifacetada, pode ser praticada por pessoas de qualquer idade.

2. Ajuda a liberar o estresse

O professor Castilha destaca que, como a maioria dos esportes, para as pessoas que buscam melhoria na qualidade de vida, a capoeira serve de válvula de escape; é uma forma de liberar o estresse de uma forma lúdica e saudável.

3. Trabalha todo o corpo

Em termos físicos, explica o professor Castilha, a capoeira é uma das atividades mais completas, por trabalhar todos os segmentos corporais e diversas posições em sua prática.

4. Estimula o condicionamento cardiovascular e musculoesquelético

Fábio Castilha destaca que a capoeira é classificada como uma atividade física anaeróbica e predominantemente funcional, por estimular o condicionamento cardiovascular e musculoesquelético utilizando o peso do próprio corpo.

5. Promove maior flexibilidade

Os movimentos de capoeira exigem e desenvolvem a flexibilidade no corpo, quase que como os movimentos de ioga.

6. Promove maior coordenação

Os movimentos da capoeira, de forma geral, são guiados pela dança e pela música, o que faz com o que o corpo fique mais coordenado.

7. Estimula a velocidade

Como a ideia é fazer os movimentos com fluidez em um período curto de tempo, a capoeira estimula a velocidade – o que fará que o corpo fique mais ágil para responder de volta aos movimentos de outras pessoas.

8. Estimula a autoconfiança

A capoeira é uma forma diferente de se exercitar, pois mescla luta, dança, musicalidade… “Se aventurar” e se identificar com este tipo de atividade torna a pessoa mais confiante.

9. Define o corpo

A capoeira é também considerada uma das melhores atividades para quem quer manter a forma e “desenhar” o corpo, o que, também, muitas vezes ajuda a elevar a autoestima.

10. Evidencia o valor da defesa (e não do ataque)

A capoeira faz clara distinção entre defesa e ataque e quem pratica essa atividade não é estimulado a “sair atacando”, mas, sim, a olhar, refletir e, se for necessário, saber agir de modo a cuidar da própria defesa.

11. Estimula o respeito pelo próximo

A capoeira desenvolve o respeito, a tolerância. No caso das crianças, especialmente, com essa atividade elas aprendem, por exemplo, que precisam ter cuidado com o movimento que pretendem fazer para não machucar o outro.

12. Amplia o conhecimento

Quem pratica capoeira não só se exercita, mas recebe importantes informações sobre a cultura popular, a origem da prática, as tradições celebradas em músicas e canções etc. Tudo isso é muito válido, tanto para crianças como para adultos!

13. Desestimula a timidez

A capoeira é uma atividade que envolve dança, música, diferentes movimentos… Não há, portanto, espaço para timidez. Todos os participantes – sejam adultos, sejam crianças – estão ali expostos ao grupo com todas as suas imperfeições. Com isso, aos poucos, qualquer insegurança perde a força, pois todos se respeitam e estão ali para vivenciar tudo aquilo juntos.