quinta-feira, 31 de março de 2016

Benefícios do leite para saúde da mulher



1. Ele contém muito cálcio: três copos de leite são uma boa contribuição para o corpo de minerais como magnésio, fósforo e vitaminas A, B2, B12 e D.

2. Ele contribui para a formação de ossos, prevenção da osteoporose e também ajuda na regeneração dos tecidos.

3. Ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico e reduz significativamente as chances  de  câncer de mama ou  do cólon.

4. É um bom ingrediente  quando presente em itens de cuidados da pele, como sabonetes, produtos de limpeza, géis e cremes.

5. O leite, tomados regularmente,  produz uma substância que reduz a produção do colesterol no fígado .

6. A ingestão adequada  reduz o risco de pedras nos rins.

7. Reforça o esmalte dos dentes, graças à sua função remineralizante.

8. Com baixo teor de gordura, é uma excelente fonte de vitamina D.

9. Consumir leite normalmente traz benefícios para a memória.

10. A vitamina A  presente no leite ajuda a combater acne.


Vamos saber mais sobre o assunto?





Todos sabemos que o leite faz bem à saúde, mas você sabe dizer quais os reais benefícios que ele proporciona ao corpo? 
Coordenadora de um grupo de pesquisa que avalia a qualidade do leite em Parintins, Amazonas, fala sobre os benefícios desse produto.









segunda-feira, 28 de março de 2016

Descarte inadequado de lixo atrai urubus

Por (Daniel Rocha)






Embora seja o município o responsável pela limpeza e coordenação de ações de descarte e tratamento dos resíduos, lixo, o maior responsável pela sujeiras que se nota nas ruas hoje  é, em parte, o  próprio  cidadão que não pensa duas vezes ao jogar o lixo em qualquer lugar sabendo que existe regras e horários para o recolhimento.

Em consequência , o descarte irregular  do lixo expõe as ruas da cidade a invasão de urubus que rasgam e espalham o lixo pelas ruas dando um ar de abandono e desmazelo aos bairros da cidade que já sofrem com a histórica falta de pavimentação.

 Confira o que você pode fazer para amenizar esse problema.


01- Não coloque os sacos de lixo na rua no dia que o carro não passa. A exposição demorada do resido permiti que animais e vadios rasquem os sacos e espalhe o lixo nas vias públicas. 


02 -  Elimine com todo cuidado partes não comestíveis de carnes, vegetais, frutos, cascas de ovos e outros orgânicos, pois são estes os resíduos que geram o mal cheiro que atrai insetos, ratos e urubus. Descarte em sacolas ou lixeiras resistentes e fechadas e não os coloque na rua fora do horário da coleta.  


03- Fortaleça a ideia de que é preciso colaborar para limpeza das mediações e de  todas as áreas em que nossa vida se desenrola, criando campanhas e espaços de debates na internet, via redes sociais, igrejas e associações.

Mais sobre o assunto:



Por onde passa, o ser humano deixa marcas. Uma delas é o lixo que se avoluma na natureza a cada dia. Milhões de toneladas de resíduos são produzidos todos os dias, mais do que o planeta pode suportar.








sábado, 26 de março de 2016

Mês de concientização e combate ao Aedes Aegypti

Por (Daniel Rocha)



Neste mês de março a equipe da ESF-Wilson Brito, e todas as unidades da rede, intensificou o trabalho de conscientização e combate ao Aedes Aegypti, mosquito transmissor da Dengue, Chikungunya e Zika Vírus. 


Na área de abrangência da Esf Wilson Brito os agentes comunitários visitaram terrenos baldios , micro- áreas 05,06, 07, a fim de identificar locais de risco e orientar os proprietários para necessidade de eliminar potenciais criadouros.


No dia 10/03/16 a equipe realizou palestra educativa na comunidade no espaço do Bar do Viola. O público demonstrou interesse nos assuntos abordados; microcefalia, repelentes, fumacê e prevenção.

Na unidade foram realizadas salas de espera, com objetivo de sensibilizar os usuários sobre a importância da adoção de medidas preventivas contra o avanço do zika vírus na cidade.

No final uma proposta de ação conjunta foi apresentada e prontamente aceita pela comunidade ciente de que o combate ao mosquito transmissor deve ser generalizado.


No dia 12/03, dia D, os agentes comunitários em parceria com os agentes de endemias realizaram panfletagem educativa no centro da cidade e bairros próximos. Na unidade ,durante o periodo matutino,houve atendimento médico aos casos suspeitos.



Agentes comunitários usam larvicidas contra o Aedes aegypti



Do dia 14/03 a 24/03/16 os agentes comunitários de saúde, ACS, vão estar reforçando o trabalho de combate e prevenção ao Aedes Aegypti

Durante as visitas domiciliares, os profissionais vão orientar os moradores sobre as formas de evitar a proliferação do inseto e eliminar criadouros e aplicarão larvicida onde necessário for. Os agentes comunitários contam com a orientação dos agentes de endemias e secretaria municipal de saúde. 

quarta-feira, 23 de março de 2016

Obras do Centro de Especialidades de Reabilitação (CER-IV)

Participando como representante do Conselho Municipal de Saúde (CMS) juntamente com o Prefeito Municipal Dr. João Bosco da reunião de trabalho do Departamento de Ações Programáticas Estratégias e Coordenação Geral de Saúde da Pessoa com Deficiência do Ministério da Saúde. A visita também teve como foco vistoriar as obras do Centro de Especialidades de Reabilitação (CER-IV) um centro voltado para reabilitações física, audiovisual, intelectual, auditivas e oficinas ortopédicas. Os trabalhos são realizados respeitando e valorizando as ações de saúde e também o meio ambiente.

sábado, 19 de março de 2016

Doar sangue é extremamente benéfico para saúde




Segundo o site lifehack a doação de sangue  e extremamente benéfico para aqueles  recebe mas também  para  quem doa. Veja alguns benefícios que,segundo o site americano, você  ganha ao doar sangue.

1. A alegria de salvar vidas humanas

É um sentimento maravilhoso ser capaz de ajudar os médicos a salvar vidas humanas. Não há substitutos perfeitos para o sangue humano. O sangue de doar é dividido em vários componentes de acordo com as necessidades dos pacientes. Cada componente pode ser utilizado por diferentes recipientes para vários fins. Toda vez que você doar sangue, você pode ajudar-se a 3 ou 4 destinatários individuais. Seja um herói com a doação de sangue.

2.  Check-up gratuito

Você pode doar sangue somente se você está apto o suficiente para fazê-lo.Antes de cada processo de doação de sangue, uma série de exames de saúde são executadas no doador totalmente livre de custos. Isto será de grande benefício para você. Por exemplo, você vai vir a saber de quaisquer anormalidades de pressão arterial. Isso vai ajudar a diagnosticar algumas das doenças indolentes na fase inicial . Você pode optar por ser informado, se encontrar qualquer anormalidade nos testes de rastreio o  check-ups gratuito  irá ajudá-lo a permanecer saudável. 

3. Reduz o risco de doença cardíaca

doações de sangue regulares ajudam a manter os níveis de ferro no organismo sob controle, especialmente nos  homens e ajuda  reduzir  doenças cardíaca. Embora o ferro é um elemento essencial para o bom funcionamento do organismo, ferro excessiva acumulação pode resultar em dano oxidativo excessivo. O dano oxidativo é o principal culpado implicado em envelhecimento acelerado, ataques cardíacos, derrames, etc .

4. Reduz o risco de câncer

 Teoricamente, doar sangue com freqüência reduzirá o risco de câncer.Porém ainda não há uma confirmação cientifica definitiva sobre isso. No entanto, estudos revelam que o velho mito de que as doações de sangue podem levar ao câncer não é verdadeiro. 

A unidade do Hemoba de Teixeira de Freitas fica localizada na rua Massanori Nagão,355. Ao lado do Laboratório Santa Amélia, centro. Telefone (73) 3011-2740 ou 3011-2740.



Quem pode doar?






quinta-feira, 17 de março de 2016

Praça de Ciência e Tecnologia


Teixeira de Freitas, receberá uma praça de Ciência e Tecnologia. A iniciativa foi do Deputado Federal Jorge Solla, que enviou a solicitação à Secretaria Estadual de Ciência e Tecnologia. Agora só depende do governo municipal. Essa será uma conquista principalmente para os estudantes teixeirenses, que terão mais uma ferramenta para a construção do conhecimento.

domingo, 13 de março de 2016

PROGRAMA DE GOVERNO PARTICIPATIVO DE JACOBINA PODE SER IMPLANTADO EM VEREDA

Ailton agente de saúde , Manrick e Massiliano



Por Daniel Rocha 
Manrick, pré-candidato a prefeito no município de Vereda – BA, participou, na sexta-feira, dia 11 de março, na cidade de Jacobina – BA, do lançamento do Programa de Governo Participativo de Jacobina para o este ano. 

Percorrer de Vereda para Jacobina, mais de 1400 km, foi com o objetivo de prestigiar o ex-deputado Amauri Teixeira, que é pré-candidato a prefeito de Jacobina.  

O evento realizado se configurou como um fortalecimento da democracia, uma vez que prevê a participação da sociedade e do próprio governo, para melhor gerir as demandas do município de Jacobina.  

Manricka credita na proposta do governo participa e vê a necessidade de implantar no município de Vereda. Assim, não medirá esforços para queos(as) veredenses sejam beneficiados(as) para essa forma democrática de fazer política, bem como de gerir um município.  

Não tem crise para quem acredita no trabalho



A comunidade dos Bairros João Mendonça e Novo Jerusalém, recebe mais uma obra: A construção de uma Unidade Básica de Saúde para atender bem a comunidade.

 Essa é mais uma, das muitas obras que a gestão tem entregue à população Parabéns à João Bosco, ao secretário Eujácio Dantas e a todos que tem se empenhado para realização desse sonho.


A saúde em primeiro lugar! Não tem crise para quem acredita no trabalho.

sexta-feira, 11 de março de 2016

Reunião em Salvador



Ailton da Saúde Intermediou  hoje  (11/03) em Salvador reunião entre o vereador pelo município de Vereda Manrick e o Deputado Federal Jorge Solla.  Na oportunidade reafirmaram compromisso político e a parceria na região.

Quem Canta Seus Males Espanta ?

Por Daniel Rocha




Uma equipe da Universidade de Queen Belfast na Irlanda do Norte acaba de mostrar que a musicoterapia  adicionada ao tratamento com antidepressivo melhorou significativamente os sintomas da depressão em crianças e adolescentes com idade entre 8 e 16 anos.

Ainda de acordo como os pesquisadores a  música promove a liberação de dopamina  que  altera a química do cérebro com efeitos possivelmente prolongadas em alguns dias ou semanas.

 Destacaram ainda  que não é  suficiente  só ouvir  uma boa música para curar ou reduzir os sintomas depressivos. O tratamento com música deve ser feito por musicoterapeutas especializados.


 Na minha opinião ouvir uma boa música , que traz boas mensagens, ajuda a superar momento de estrema tristezas que podem levar a depressão. 

Por isso não perca tempo ouvindo  ou cantando músicas que narram só a violência e  a tristeza,  valorize outros conteúdos.

O site superela  selecionou dez músicas que,promete, espantar a tristeza. confira!

1. Zeca Baleiro – Telegrama

2. Banda do Mar – Me sinto ótima
3. Oswaldo Montenegro – Cem mandamentos
4. Marcelo Jeneci – Felicidade
5. Vinicius e Toquinho – Tarde em Itapoã
6. Chico Buarque – Vai passar
7. Tim Maia – Não quero dinheiro
8. Caetano Veloso – Não enche
9. Jorge Ben – Mas que nada
10. Wilson Simonal – Que Maravilha
11. Jota Quest – As dores do mundo
12. Rappa – Me Deixa
13. Charlie Brown Jr. – Hoje eu acordei feliz
14. Felipe Catto – Roupa do Corpo
15. Zeca Pagodinho – Maneiras
16. Ney Matogrosso – O Sol Nascerá (A sorrir)
17. Teatro Mágico – Nosso pequeno castelo
18. Capital Inicial – O Mundo
19. Los Hermanos – Além do que se vê
20. Lulu Santos – Tempos Modernos
21. Titãs – Enquanto houver sol

Fontes:

Le figaro
http://superela.com/

quarta-feira, 9 de março de 2016

Quando o descanso não revigora!




Por Daniel Rocha
A síndrome da fadiga crônica,  que atinge homens , mulheres e até crianças, causa problemas físicos que afetam a mente que pode levar a depressão e quadros clínicos graves.

A Perda de ânimo, até para curtir as horas de lazer,  cansaço, falta de concentração e dores no corpo são alguns dos sintomas.

O estilo de vida agitado e estresse recorrente são apontados como as principais causas desta  síndrome.

Previna-se

01 - caminhe, pelo menos, 30 minutos por dia, isso faz o metabolismo funcionar melhor.



02 - O ideal é ingerir dois litros de água por dia, quantidade que promove uma boa destoxificação do organismo.

03 - De cinco a dez vezes por dia, respira de forma profunda e lenta. Isso não só acalma como também muda o PH do corpo.

04 - Esforce-se para comer alimentos com baixo índice glicêmico, ou seja, aqueles que demoraram mais para se converter em glicoses no sangue. Isso evita picos que acabam alterando o sistema imunológico.

05- Reserve um tempo para cultivar os próprios interesses, desligando completamente dos problemas relacionados ao trabalho.

06 - Evite usar produtos de limpeza e cosméticos que contenham álcool isopropílico, pois o corpo acaba absorvendo esse elemento tóxicos.

 Mais sobre o assunto

Vídeo 01.













Vídeo 02










quinta-feira, 3 de março de 2016

Pare agora ou vai ter que parar depois

Por Daniel Rocha

1. Pare de desperdiçar seu tempo com pessoas erradas
A vida é muito curta para perdermos tempo com pessoas que tiram a nossa felicidade. Você não deve lutar para ter um lugar na vida de alguém que despreza o seu valor. Lembre-se, os verdadeiros amigos não são as pessoas que estão ao seu lado quando você é o melhor, mas aqueles que estão ao seu lado quando você é estar na pior.


2. Pare de fugir de seus problemas
  Nem sempre conseguimos resolver os nossos problemas instantaneamente. Para o nosso crescimento e amadurecimento é importante tropeçar e cair , resolver , aprender e adaptar e esse o processo que nos forja ao longo da vida.

3. Pare de  mentir

Você pode mentir para qualquer pessoa do mundo mas a si mesmo não. Por isso é muito importante ser honestos com as pessoas a sua volta e principalmente com você mesmo.
4. Pare de colocar suas necessidades em último lugar
O mais doloroso e a coisa errada que você pode fazer é  esquecer que você é especial, não é bom ajudar os outros se você não ajudar a si mesmo. 

5. Pare de tentar ser alguém que não é
Um dos grandes desafios da vida e ser você mesmo. Haverá sempre alguém melhor, inteligente,  bonito, mas eles nunca vão ser  igual ou melhor que você. Não é preciso mudar o seu jeito de ser para ser amado ao querido por um grupo ou comunidade. Ser você mesmo é o melhor caminho para uma felicidade plena. 


6. Pare de ficar  remoendo o passado

Você não pode iniciar o próximo capítulo de sua vida se você ficar relendo  o último.
7. Pare com o  terror de ter que cometer erros
Fazer uma coisa e perceber que  foi feito de  forma errada é pelo menos 10 vezes mais produtivo do que não fazer nada. Todo o sucesso vem de fracassos anteriores, e cada fracasso é um passo para o sucesso. 

8. Pare de tentar comprar a felicidade 

Muitas coisas que você pensa que pode te fazer feliz são caras. Mas a verdade é que as coisas que realmente podem trazer a felicidade são de graça como por exemplo o ato de amar, rir, trabalhar , apaixonar, apreciar o céu e a lua e ficar ao lado de pessoas agradáveis. Pense bem nisso.
9. Pare de  buscar a felicidade em outras pessoas

Se você não está feliz dentro de si mesmo, não  vai ser feliz em um relacionamento de longo prazo com ninguém. Você deve criar uma estabilidade em sua vida antes  de  compartilhar com outra pessoa.


10. Pare sempre de ficar concorrendo com alguém

Não se preocupe se os outros estão fazendo melhor do que você. Concentre-se nos seus objetivos e colha a cada dia os resultados. O sucesso é uma batalha entre você e você mesmo.

Fonte: costellazione


quarta-feira, 2 de março de 2016

Qual a diferença entre Homeopatia e Alopatia?


Por Daniel Rocha






A diferença entre Homeopatia e Alopatia é que a primeira trata o doente segundo a “Lei da Semelhança” usando medicamentos que provocam sintomas parecidos com os provocados pela enfermidade, só que em doses diminutas.

Na Alopatia, que é a medicina tradicional, o medicamento provoca efeitos contrários aos sintomas provocados pela doença, buscando eliminá-la.

Quer saber mais? 





Fontes:


http://www.quintessencia.com.br/faq.html


youtube


http://www.drmoises.com.br/publicacoes/colunas/guia-do-bebe/2012/12/homeopatia-ou-alopatia-isso-e-realmente-importante.aspx