1. Ele contém muito cálcio: três copos de leite são uma boa contribuição para o corpo de minerais como magnésio, fósforo e vitaminas A, B2, B12 e D.
2. Ele contribui para a formação de ossos, prevenção da osteoporose e também ajuda na regeneração dos tecidos.
3. Ajuda a reduzir os níveis de ácido úrico e reduz significativamente as chances de câncer de mama ou do cólon.
4. É um bom ingrediente quando presente em itens de cuidados da pele, como sabonetes, produtos de limpeza, géis e cremes.
5. O leite, tomados regularmente, produz uma substância que reduz a produção do colesterol no fígado .
6. A ingestão adequada reduz o risco de pedras nos rins.
7. Reforça o esmalte dos dentes, graças à sua função remineralizante.
8. Com baixo teor de gordura, é uma excelente fonte de vitamina D.
9. Consumir leite normalmente traz benefícios para a memória.
10. A vitamina A presente no leite ajuda a combater acne.
Vamos saber mais sobre o assunto?
Todos sabemos que o leite faz bem à saúde, mas você sabe dizer quais os reais benefícios que ele proporciona ao corpo?
Coordenadora de um grupo de pesquisa que avalia a qualidade do leite em Parintins, Amazonas, fala sobre os benefícios desse produto.
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